立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回 背筋10回 13396歩

今日は国際展示場から歩きで10分ぐらいの会場でリエラのファンミに参加してきた ラ！シリーズでのライブは初参加 ライブではコールレス&レスポンスがまったくわからなかったので、周りの人を見て見よう見真似 トークコーナーはいろいろと面白かった 会場の物…