2023-04-15 日課2024 立て伏せ10回×2 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回×2 背筋10回 2171歩 踏み台昇降 改めて年齢的に体力の無さを感じた (´・c_・`) 近くにある東秀行ってその後スーパー行ったから歩数はこんなものか 今日は雨だから代わりに久しぶりに踏み台昇降で補った 踏み台昇降しつつ聞いた曲 https://youtu.be/Kmcc8WQvlJg